5个方法提升考研复习效率考试应试备考考研_手机网易网(考研为了提升自己)--考研网上

马上就要进入
暑期黄金复习时间段
本思从各大学(bi)习(li)网(bi)站(li)
搜罗了一箩筐复习方法
结合往年成功学员经验
为小伙伴们整理了以下几个方法
ps：方法千千万，适合最重要

01
制订计划:让努力量化,可视化
有许多小伙伴都会说，列计划会花费的时间太久，甚至影响到自己的复习进程。其实不然，“凡事预则立，不预则废”，考研复习最忌讳今天感觉好，一下学10+小时，明天心情不好，一眼书都不想看，每天的复习跟着感觉走。这样断断续续的学习，首先会影响知识体系的形成，因为心情等其他原因，导致复习中断，等下次学习的时候，已经不记得之前学过了什么，又得重头再来，既破坏心情，又浪费时间；其次，学习结果无法得到反馈，只能是感动自己。具体我们应该怎么做呢？

学习过程分阶段
通常会分成3轮复习，基础阶段，强化阶段，冲刺阶段。不同阶段花费的时间不同。基础阶段是重中之重，后期一切的复习活动都建立在基础阶段之上，在这一阶段，需要啃教材，寻找适合自己的方法，侧重于宏观框架的搭建知识的理解；强化阶段针对科目考察重难点进行各个击破，习题易混易错点的汇总整理；冲刺阶段查缺补漏，利用好自己强化阶段的整理成果，形成一套自己的应试模式，模拟答题，把控好考试时间。
用结果倒逼行为
不同阶段会有不同的目标，想要达到这样或那样的结果，需要付出什么样的行为。比如，计划在1个月看完普心，那么每周需要看多少，具体到每天需要看多少。当然这只是一个量化的目标，还可以制定一个质性目标，比如普心背诵达到什么样的成果，名词解释的要求和简答论述的要求不同，需要耗费的时间也不同。
计划具体化
制定月计划和

日计划，从每个阶段的目标落实到每个月，每一天。月计划的作用在于复习进程的把控，日计划在于落实。计划是死的，人是活的，保持计划的灵活性。
定期反馈
每天，每周，每月都要对自己的学习情况进行复盘总结，调整不合理的地方，总结自己做的好的地方。如果效果很满意，可以给自己一点奖励，比如加个鸡腿，看个电影等等。
行动为王
有些小伙伴考研之前就给自己买好了“装备”：计划本、时间表、复盘笔记本……但是计划写了一大本，却没有任何实质性的行动。计划的目的是为了更好的行动而不是计划本身，否则就是本末倒置。

02
屏蔽干扰源
1. 手机
考研er对手机真的是又爱又恨。手机既可以帮我们查找需要的资料，又会让我们沉迷在互联网的花花世界。面对这个可爱的小东西，小思有几个建议。
果断放弃智能机，使用老年机。只保留了手机最基本的功能，打电话，发短信。“擒贼先擒王”，从根本上解决问题，直接切断外界信息的干扰。有同学可能会担心错过重要信息，事实上：根本没人找你！
改装手机，游戏机秒变学习机。微博，抖音，快手小红书等想都不要想，直接卸载。b站，知乎啥时候需要啥时候下载。
佛系看手机，全靠自觉性。这个对各位小伙伴的能力要求就比较高了，不在沉默中爆发就在沉默中毁灭。只能采取物理隔离，手机扔到宿舍，锁在箱子里等等。
终极目标是和手机和谐相处，并不是为了随大流而改变自己的习惯。

2. 复习环境
墙裂建议在图书馆或者自习室复习！！！不要给自己营造太舒适的复习环境，会滋生惰性的增长。去学习的时候只带学习用品，书、本、笔、电脑（或平板）、水杯，越精简越好，能够对你形成的干扰就越少。

03
全神贯注，进入心流状态
学习习惯不同，注意力分布也不同。但是，注意力会随着时间的流逝而变弱这一点是不变的。这样，就建议使用番茄工作法。初高中的学习过程就符合这一原理，上课40分钟，休息10分钟。要学会主动休息，备考不是花费越长时间越好，要注重效率。每40分钟为1个番茄，完成4—5个番茄，就要进行一个长时间的休息30——60分钟。但是番茄时钟的时间并不是定死的，可以根据科目的特征进行调节。需要长时间学习的科目，就不建议经常打断。

04
保持身体健康
考研就像一场马拉松比赛，既考验智力，又考验体力。太多的考研er因为前期过度透支身体，而导致后期冲刺阶段体力不支而遗憾退场。每天，每周抽出一定时间锻炼身体，还是那句话，磨刀不误砍柴工，但是磨刀的最终目的是砍柴，而不是磨刀本身。有些童鞋一提到健身，就跑去下单一大堆运动装备，健身房充卡……醒醒，你是要考研！
大脑的长期运转会出现缺氧，缺糖。及时休息，及时补充葡萄糖，健康用脑。疲劳的时候可以冥想，听听音乐，都是可以缓解疲劳。

05
调整心态
考研的最高境界就是波澜不惊，研究生选拔不单单是知识掌握的怎么样，更重要的是对我们心态的磨练。你去问100个上岸的学长学姐，101个人都会告诉你，要调整心态。越接近考试，心态越脆弱。不要在意别人的眼光，牢记两句话，关你啥事，关我啥事。你可以避免80%的“破事”。（文章内容整理自网络。）

方法千千万，适合最重要。
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