每天只运用手机1.5h,一天从24h变成48h_手机_学习_考研_交际_哲学...(每天只看手机一小时)--考研网上

一到时刻就会主动锁上这个办法我是从何同学那里学的自个实践操作了一周～来告诉我们这个办法真的很有用.一旦设置了限制运用时刻每一次想要拿起手机都会有一股自驱力促进自

个不要去碰手机在必需要运用手机的时分会马上做完作业马上关上手机不会刷其他页面[大笑r].不玩手机学习的时刻如同变多了感触无聊的时分不再是盲意图刷小红书而是瞭望窗外看看前景（减轻双眼疲惫）真实无聊就持续学习了哈哈哈哈哈[doge].不玩手机改动了我的“手机推迟症”早年学习中的间隔歇息会一向刷手机（我常常刷的停不下来，说好歇息10分钟成果歇息20分钟）如今我会用泡沫轴推拿一下腰（每天坐的腰疼）然后设置歇息10分钟的闹钟一到时刻立马持续学习不再磨蹭[doge].不玩手机吃饭的时分也初步看教师的课下饭见缝插针式地学习zz捉住时刻学习[赞r].不玩手机睡前不再是看各种交际软件早年常常看到后边睡不着又持续看，影响第二天早上如今睡觉会看看抱负国系列助眠哈哈哈哈[害臊r].如今感触手机对我的捆绑削减了许多大脑清醒了许多脑子里没有太多互联网上杂碎的信息我会持续坚持下去期望能装下更多408的常识点[萌萌哒r]-?????????????????? ????-有疑问可以谈论哦～吃饭歇息的时分回复

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