2024中央民族大学运动训练考研专业目录、招生人数、参考书目及...(2024中央民族大学考研招生计划)--考研网上

本文将由新祥旭考研曦曦老师对2024年中央民族大学045202运动训练专业考研进行解析。主要有以下板块：学院简介、招生人数、考试科目、考试大纲、分数线、备考经验等几大方面。
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一、学院简介
2017年，经国务院学位学位委员会批准，我院从2019年开始面向全国招收体育硕士专业学位研究生。体育硕士专业学位研究生是为适应我国体育事业改革与发展需求而设置，主要目标是培养在体育领域中，掌握坚实的体育基础理论、宽广的体育专业知识，具有较强的解决实际问题能力，能够独立承担体育专业技术或管理工作的高层次应用型体育专门人才。我院体育硕士获批体育教学、运动训练和竞赛组织管理三个专业领域，目前招收体育教学和运动训练两个专业领域专业学位研究生，学制三年。学院利用招生的优势资源，联合校外导师、实习实践基地等优质资源，不断提高培养质量，为我国体育事业的不断发展贡献自己的力量。
主要研究方向:
00 不区分研究方向
研究生毕业后主要去向:
在各省市中小学、社区体育指导部门、企事业工会部门、运动健身俱乐部等从事教学、运动训练、体育部门的管理和科研等工作。
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二、专业目录
045202运动训练（专业硕士）
招生年份：2023年
所属学院：体育学院
专业学位名称：0452体育
拟招生人数：16
学习形式：全日制
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考试科目：
①101思想政治理论②204英语二③346体育综合④无
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三、报考条件
1.中华人民共和国公民。
2.拥护中国共产党的领导，品德良好，遵纪守法。
3.身体健康状况符合《普通高等学校招生体检工作指导意见》的相关要求。
4.考生必须符合下列学历等条件之一：
（1）国家承认学历的应届本科毕业生（含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生）及自学考试和网络教育届时可毕业本科生。考生录取当年入学前必须取得国家承认的本科毕业证书，否则录取资格无效。
（2）具有国家承认的大学本科毕业学历的人员。
（3）已获硕士、博士学位的人员。
在校研究生报考须在报名前征得所在培养单位同意。
5、本科所学非教育学门类中体育学类专业的考生，需具有国家二级及二级以上运动员等级证书（体育类专业院校体育舞蹈除外）。
6、报考运动训练方向的考生，需具有国家二级及二级以上运动员等级证书（体育类专业院校体育舞蹈除外），或省部级比赛前三名、全国比赛前八名（需提供比赛秩序册、成绩册和获奖证书）。
7、2023年我校体育硕士只招收田径、足球、篮球、排球、网球、散打、体操、击剑、龙舟、羽毛球、乒乓球、健美操、武术套路、体育舞蹈、体能训练等专业项目考生。
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四、考试大纲
科目代码：346 科目名称：体育综合
i．考查目标
（一）运动训练学课程考试涵盖竞技体育与运动训练、运动成绩与竞技能力、运动训练的基本原则、运动训练方法与手段、运动员体能及其训练、运动训练计划等运动训练基础理论知识。要求考生系统掌握上述知识范围的基本理论、基本知识和基本方法，能够运用所学的基本理论、基本知识和基本方法分析、判断和解决有关理论问题和实践问题。
（二）学校体育学考试涵盖学校体育发展、学校体育的结构、功能和目标、体育课程、体育教学目标、体育教学过程、体育教学方法、体育教学设计与实施、体育教学评价和课外体育等基础理论知识。要求考生系统掌握上述知识范围的基本理论、基本知识和基本方法，能够运用所学的基本理论、基本知识和基本方法分析、判断和解决有关理论问题和实践问题。
（三）了解和评价考生对运动生理学基本理论掌握程度和运用该理论分析、解决运动生理学实践问题能力。
ii．考试形式和试卷结构
一、试卷满分及考试时间本试卷满分为 300 分，考试时间为 180 分钟。
二、答题方式答题方式为闭卷、笔试。
三、试卷内容结构
第一部分、运动训练学
基本理论为 60 分，各部分内容所占分值为：竞技体育与运动训练约 5 分、运动成绩与竞技能力 20 分、运动训练原则与方法手段约 15 分、运动员体能、技术、战术能力及其训练约 10 分、项群训练和运动训练计划约 10 分。理论联系实践（主观题）40 分，运动训练与成绩和竞技能力约 20 分，运动训练基本原则和方法约 10 分、项群训练和运动训练计划约 10 分。
第二部分、学校体育学
基本理论60 分，各部分内容所占分值：体育课程5分，体育教学目标5分，体育教学过程20分，体育教学方法 20 分，体育教学评价 5 分，课余体育 5 分。理论联系实践 40 分，体育教学设计与实施 40分。
第三部分、运动生理学
骨骼肌机能；运动对血液及血液循环的影响；运动对呼吸机能的影响；运动中的能量供应与消耗；肾脏机能及运动对其影响；运动与内分泌功能；运动生理学的研究热点与发展；肌肉活动的神经调控；运动技能；有氧、无氧工作能力；身体素质；运动性疲劳；运动过程中人体机能变化规律；特殊环境与运动；运动机能的生理学评定；儿童少8年生长发育与体育运动；衰老与运动；运动健身与运动处方；运动项目的生理学特点；体能。
四、试卷题型结构
试卷分成三部分，总共 300 分，每部分 100 分，具体为：
名词解释题 12 小题，每小题 5 分，共 60 分
简答题 6 小题，每小题 20 分，共 120 分
论述题 3 小题，每小题 40 分，共 120 分
ⅲ．考查范围
第一部分、运动训练学
【考查目标】
1．准确识记运动训练学的基本知识。 2．正确理解运动训练学的基本概念和基本理论。
3．能够运用运动训练学的基本理论分析运动训练理论与实践问题。
一、竞技体育与运动训练
(一)竞技体育概述 1.竞技体育释义 2.竞技体育的形成动因 3.竞技体育的基本构成要素 4.竞技体育的特点与社会价值
(二)运动训练概述 1.运动训练释义 2.运动训练的基本阶段 3.现代运动训练的基本特点
(三)运动训练学概述 1.运动训练学释义 2.运动训练学的理论体系 3.运动训练学研究的主要任务 4.运动训练学研究主要内容
二、运动成绩与竞技能力
(一)运动成绩及其决定因素 1.运动成绩释义 2.运动成绩的决定因素
(二)运动员竞技能力及其构成 1.竞技能力释义 2.竞技能力的构成 3.竞技能力结构模型 4.竞技能力与运动能力的异同 5.竞技能力与训练水平的异同
（三）运动员状态诊断与训练目标建立 1.状态诊断和目标建立的重要意义 2.起始状态与目标状态的完整体系
三、运动训练原则
(一)运动训练基本原则概述 1.训练规律与训练原则的概念 2.运动训练的基本原则
(一)竞技需要原则 1.竞技需要原则的概念 2.竞技需要原则的理论依据 3.竞技需要原则的训练学要点
（二）动机激励原则 1.动机激励原则的概念 2. 动机激励原则的理论依据 3. 动机激励原则的训练学要点
(三)有效控制原则 1.有效控制原则的概念 2.有效控制原则的理论依据 3.有效控制原则的训练学要点
(四)系统训练原则 1.系统训练原则的概念 2.系统训练原则的理论依据 3.系统训练原则的训练学要点
(五)周期安排原则 1.周期安排原则的概念 2.周期安排原则的理论依据 3.周期安排原则的训练学要点
(六)适宜负荷原则 1.适宜负荷原则的概念 2.适宜负荷原则的理论依据 3.适宜负荷原则的训练学要点 4.科学地处理负荷量与负荷强度的关系 5.科学地根据项目的性质安排负荷
(七)区别对待原则 1.区别对待原则的含义 2.区别对待原则的理论依据 3.区别对待原则的训练学要点
(二)适时恢复训练原则 1.适时恢复训练原则释义 2.适时恢复训练原则的科学基础 3.贯彻适时恢复训练原则的训练学要点
四、运动训练方法与手段
(一)运动训练方法与手段概述 1.运动训练方法概述 2.运动训练方法体系 3.运动训练手段概述 4.运动训练手段体系
（二）运动训练的整体控制方法 1.模式训练法 2.程序训练法
(三)运动训练的具体操作方法 1.分解训练法 2.完整训练法 3.重复训练法 4.间歇训练法 5.持续训练法 6.变换训练法 7.循环训练法 8.比赛训练法
(四)运动训练常用手段 1.周期性单一练习手段 2.混合性多元练习手段 3.固定组合练习手段 4.变异组合练习手段
五、运动员体能及其训练（一）运动员体能训练概述（二）身体形态及其训练（三）力量素质及其训练（四）速度素质及其训练（五）耐力素质及其训练
六、运动员技术能力及其训练（一）运动技术与运动员技术能力（二）协调能力是技术能力的重要基础（三）技术训练常用方法（四）运动技术训练的基本要求（五）运动项群技术训练要点
七、运动员战术能力及其训练（一）竞技战术与运动员战术能力（二）战术训练方法（三）战术方案的制订（四）战术训练的基本要求
八、运动员心理能力与运动智能及其训练
（一）运动员心理能力及训练（二）运动员智能及其训练（三）运动员心理训练与智能训练的相关问题
九、多年训练过程的计划与组织（一）运动训练过程与运动训练计划（二）运动员的多年训练过程（三）全程性多年训练计划（四）区间性多年训练计划
十、年度训练过程的计划与组织（一）年度训练中的周期安排（二）大周期训练计划的基本构成模式（三）年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化（四）赛前中短期集训的训练安排
十一、训练周课过程的计划与组织（一）周训练计划与组织（二）课训练计划的制订
十二、项群训练理论（一）项群训练理论总论（二）各项群训练的基本特征
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第二部分、学校体育学
【考查目标】 1．准确识记学校体育学的基本知识。 2．正确理解学校体育学的基本概念和基本理论。
3．能够运用学校体育学的基本理论分析学校体育工作的理论与实践问题。
一、学校体育总论
(一)学校体育的发展历史 1.国外学校体育的产生与发展 2.我国学校体育的产生与发展
(二)学校体育与现代社会 1.学校体育与终身体育 2.学校体育与竞技体育 3.学校体育与素质教育
(三)学校体育的结构、功能与目标 1.学校体育的功能 2．学校体育的目标 3．实现学校体育目标的组织形式与要求
二、体育课程
(一)体育课程的含义 1.体育课程的概念 2.体育课程的类型
(二)体育课程的编制 1.体育课程的目标 2.体育课程的内容
(三)我国体育课程发展的历史经验与改革趋势 1.历史经验 2.改革趋势
三、体育教学
(一)体育教学目标 1.体育教学目标的概念 2.体育教学目标的层次 3 体育教学目标设计
(二)体育教学过程 1.体育教学过程的概念 2.体育教学过程的基本特点 3.体育教学原则体系
(三)体育教学方法 1.体育教学方法的概念 2.选择体育教学方法的依据 3.中小学常用体育教学方法及其基本要求
(四)体育教学的设计与实施 1.体育教学设计的含义 2.单元体育教学设计3.体育课堂教学设计 4.体育教学常规 5.体育教学中队列队形的运用 6.体育教学中场地器材的布置 7.体育教学组织形式的选择与运用 8.体育课密度与运动负荷
（五）体育教学评价 1.体育教学评价的概念 2.常用的体育教学评价方法 3.学生体育学习评价的主要内容
四、课余体育 1.课余体育的地位 2.课余体育的特点 3．课余体育的组织形式
参考书目：周登嵩主编《学校体育学》人民体育出版社 2004 年（2016.2.重印）
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第三部分、运动生理学
基础篇
第一章绪论
第一节生命的基本特征一、新陈代谢二、兴奋性三、应激性四、适应性五、生殖
第二节人体生理机能的调节一、神经调节二、体液调节三、自身调节四、生物节律
第三节人体生理机能调节的控制一、非自动控制系统二反馈控制系统三、前馈控制系统
第二章骨骼肌机能
第一节肌纤维的结构一、肌原纤维和肌小节二、肌管系统三、肌丝的分子组成
第二节骨骼肌细胞的生物电现象一、静息电位二、动作电位三、动作电位的传导四、细胞间的兴奋传递
第三节肌纤维的收缩过程一、肌丝滑行学说二、肌纤维收缩的分子机制三、肌纤维的兴奋-收缩耦联
第四节骨骼肌特性一、骨骼肌的物理特性二、骨骼肌的生理特性
第五节骨骼肌收缩一、骨骼肌的收缩形式二、骨骼肌收缩的力学表现三、运动单位的动员
第六节肌纤维类型与运动能力一、肌纤维类型的划分二、不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征三、运动时不同类型运动单位的动员四、肌纤维类型与运动项目五、训练对肌纤维的影响
第三章血液
第一节概述一．血液的组成二．内环境三．血液的功能四．血液的理化特性
第二节运动对血量的影响
第三节运动对血细胞的影响一、运动对红细胞的影响二、运动对白细胞的影响三、运动对血小板的影响
第四节运动对血红蛋白的影响一、血红蛋白的功能二、血红蛋白与运动训练
第五节运动对血液凝固和纤溶能力的影响
一、血液凝固和纤溶
二、运动对血凝和纤溶能力的影响
第四章循环机能
第一节心脏的机能一、心脏的一般结构二、心肌的生理特性三、心脏的泵血功能
第二节血管生理一、各类血管的功能特点二、血压三、动脉脉搏四、静脉血压和静脉回心血量五、微循环
第三节心血管活动的调节一、神经调节二、体液调节三、局部血流调节
第四节运动对心血管系统的影响一、肌肉运动时血液循环功能的变化二、运动训练对心血管系统的影响三、测定脉搏和血压在运动实践中的意义四、体育运动与心血管疾病
第五章呼吸机能
第一节呼吸运动和肺通气机能一、肺通气的动力学二、肺通气机能三、肺通气机能的指标
第二节气体交换和运输一、气体交换二、气体运输
第三节呼吸运动的调节一、调节呼吸运动的神经系统二、呼吸运动的反射性调节三、化学因素对呼吸的调节
第四节运动对呼吸机能的影响一、运动时通气机能的变化二、运动时换气机能的变化三、运动时呼吸的调节四、运动时合理呼吸
第六章物质与能量代谢
第一节物质代谢一、人体主要营养物质的消化与吸收二、主要营养物质在体内的代谢
第二节能量代谢一、基础代谢二．人体运动时的能量供应与消耗
第三节体温一、正常人体温度二、体温调节
第七章肾脏机能
第一节肾脏的基本结构一、肾单位的基本结构二、肾脏的血液循环
第二节尿的生成过程一、肾小球的滤过作用二、肾小管与集合管的重吸收作用三、肾小管与集合管的分泌作用四、尿的成分、理化性质及尿量
第三节肾脏在保持水和酸碱平衡中的作用一、肾脏在保持水平衡中的作用二、肾脏在保持酸碱平衡中的作用
第四节运动对肾脏机能的影响一、尿量二、运动性蛋白尿三、运动性血尿
第八章内分泌机能
第一节内分泌概论一、内分泌与内分泌腺二、激素三、激素的作用机制
第二节主要内分泌腺及其作用一、下丘脑与垂体二、甲状腺三、肾上腺四、胰岛五、甲状旁腺六、性腺
第三节激素分泌的调控一、激素分泌的负反馈调控二、激素分泌的调控功能轴
第四节激素对运动的反应与适应
一、儿茶酚胺二、糖皮质激素与促肾上腺皮质激素三、生长激素四、甲状腺素、促甲状腺素与甲状旁腺素五、抗利尿激素和盐皮质激素六、胰岛素和高血糖素
第九章感觉机能
第一节概述第二节视觉器官第三节听觉与位觉第四节本体感觉第五节其他感觉第十章神经机能第一节概述反射活动的一般规律神经系统的感觉分析功能神经系统对内脏活动、本能行为和情绪的调节脑的高级功能睡眠躯体运动的神经调控脑电图在运动实践中的应用应用篇
第十一章运动技能
第一节运动技能的基本概念和生理本质一、运动技能的基本概念二、运动技能的分类三、运动技能的生理本质
第二节形成运动技能的过程及其发展一、泛化过程二、分化过程三、巩固过程四、动作自动化的概念和生理机理
第三节影响运动技能形成与发展的因素
一、动机在运动技能形成中作用二、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用三、训练水平在运动技能形成中的作用四、大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用五、感觉机能在运动技能形成中的作用
第十二章有氧、无氧工作能力
第一节概述一、需氧量与摄氧量二、氧亏与运动后过量氧耗
第二节有氧工作能力一、最大摄氧量二、乳酸阈三、提高有氧工作能力的训练
第三节无氧工作能力一、无氧工作能力的生理基础三、无氧工作能力测试与评价三、提高无氧工作能力的训练
第十三章身体素质
第一节力量素质一、决定肌肉力量的生物学因素二、肌肉力量的可训练因素三、功能性肌肉肥大四、力量训练原则五、力量训练要素
第二节速度素质
一、速度素质的生理基础二、速度素质的训练
第三节耐力素质一、有氧耐力及其训练二、无氧耐力及其训练
第四节灵敏和柔韧素质一、灵敏素质二、柔韧素质
第十四章运动过程中人体机能变化规律
第一节赛前状态与准备活动一、赛前状态二、准备活动
第二节进入工作状态与稳定工作状态一、进入工作状态二、稳定工作状态
第三节运动性疲劳一、运动性疲劳的概念及其分类二、运动性疲劳的产生机理三、运动性疲劳的发生部位及特征四、运动性疲劳的判断
第四节恢复过程一、恢复过程的一般规律二、机体能源贮备的恢复三、促进恢复的措施
第十五章运动训练原则的生理学分析
第一节概述一、运动训练的生理学本质二、机体对运动负荷的反应特征三、运动负荷与训练效果的关系
第二节超负荷原则生理学分析一、基本概念与意义二、生理学分析三、超负荷原则在训练中的应用
第三节恢复原则的生理学分析一、基本概念及意义二、生理学分析三、恢复原则在训练中的应用
第四节周期性原则的生理学分析一、基本概念与意义二、生理学分析
第五节个体化原则的生理学分析一、基本概念与意义二、生理学分析与应用
第十六章特殊环境与运动能力
第一节高原环境与运动能力一、高原应激二、高原服习三、高原训练的生理学适应四、高原训练的要素
第二节热环境与运动能力一．热应激与适应二．热病及其预防
第三节冷环境与运动一、冷应激与运动二．冷服习
第十七章运动机能的生理学评定
第一节运动训练对机体机能的影响一、安静状态下运动员的生物学特征二、运动时和恢复期运动员的生物学特征
第二节影响运动训练效果的因素一、强度、频率和持续时间二、遗传因素三、年龄和性别差异四、生物节律因素
第三节人体机能评定的方式一、横向比较二、纵向追踪三、不同机能状态的机能水平比较
第四节人体机能评定的常用指标一、身体形态学指标二、生理学评定指标三、其它机能评定指标四、机能评定的一般步骤
第五节适宜运动量的生理学评定一、生理指标的检查二、运动员的自我感觉及教育学观察
第十八章儿童少年生长发育与体育运动
第一节儿童少年生长发育一、基本概念二、儿童少年生长发育的一般规律三、影响儿童少年生长发育的因素四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期
第二节儿重少年的解剖生理特点和体育教学与运动训练一、骨骼二、关节三、肌肉四、血液循环五、呼吸系统六、神经系统七、内分泌系统
第三节儿童少年身体素质的发展一、儿童少年身体素质发展规律二、儿童少年主要身体素质发展特点
第十九章女子的生理特点与体育运动
第一节女性生理特点一、女性生理阶段划分二、生理特点三、运动能力特点
第二节月经周期、妊娠与运动能力一、月经周期及其调节二、月经周期中运动能力的变化三、妊娠期运动能力
第二十章老年人的生理特点与体育锻炼
第一节概述一、日历年龄与生物年龄二、衰老的概念及老年人划分标准三、衰老的机制
第二节老年人生理特点与健身作用一、神经系统二、运动系统三、心血管系统四、呼吸系统五、血液系统六、免疫系统七、抗氧化系统八、体成分和体重九、血脂代谢
第三节老年人健身运动原则一、适宜运动项目原则二、循序渐进原则三、经常性原则四、个别对待原则五、自我监督原则
第二十一章运动健身与运动处方
第一节概述
第二节运动处方的基本要素一、运动目的二、运动类型三、负荷强度四、运动时间五、运动时间带六、运动频度七、注意事项
第三节运动处方的制定
第四节运动处方的实施
第五节运动处方的应用
第二十二章运动项目的生理学特点田径竞技体操球类运动游泳重竞技运动冰雪运动武术运动
第二十三章体能基础体能专项体能综合体能
第四节个体能测量的生理学基础
参考教材：《运动生理学》王瑞元苏全生主编，人民体育出版社
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五、参考书目
1、《运动生理学》(人民体育出版社isbn978-7-5009-4044-9)。
2、《学校体育学》(人民体育出版社isbn978-7-5009-2543-9)。
3、《运动训练学》(人民体育出版社isbn978-7-5009-1991-9)。
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六、复试分数线
2023：总分309；政治39；外语39；业务课180
2022：总分300；政治37；外语37；业务课180
2021：总分281；政治35；外语35；业务课105
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七、22录取数据
拟招生计划16
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八、复试内容
学院招生指标数为49名（含13名推免生），其中体育教学领域33名（含10名推免生）、运动训练领域16名（含3名推免生）。
复试差额比为1：1.2
（1）综合面试（含外语听说能力）（占复试成绩的20%）
每名考生综合面试时间均为20分钟，采取百分制。重点考查考生的外语水平、知识结构、专业知识基础、综合分析和解决实际问题的能力、创新能力等。外语听力、口语(占复试成绩的10%)，时间为5分钟/考生；综合面试（占复试成绩的10%），时间为15分钟/考生。
（2）专业测试（占复试成绩的80%）
专业测试内容分为专业理论笔试和专业技能测试。其中专业理论笔试包括心理测试、专业知识(占复试成绩的30%)，考试时间为2小时，形式为闭卷。专业技能测试（占复试成绩的50%），重点考查考生专项运动能力。
注：复试当天请考生自带运动装备。
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录取成绩的要求及计算
（1）最终成绩的计算
考生最终成绩（百分制）＝

初试总分÷5×50%＋复试总分（换算为百分制）×50%
（2）对成绩的要求
考生（含专项计划考生）复试项目的单项得分及最终成绩（百分制）要同时满足以下要求，否则不予录取。
a、复试专业测试（含理论笔试和技能测试）成绩不低于60分；
b、综合面试成绩不低于60分；
c、复试成绩不低于60分；
d、考生最终成绩不低于60分；
e、思想政治素质和品德考察不合格不能录取。
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九、备考建议
我正式开始复习的时候，正处于疫情在家期间，时间充裕，但自律性不太强，不够紧迫所以还是比较松懈的。但我也在有条不紊的执行着自己的计划，这也得益于执行力。所以考研必须要有足够的执行力和耐力。
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我的公共课成绩不算太高，但是对于体育生来说应该足够了。我大学期间没有学过英语，并且没有参加过四六级英语考试，专业课的话也是一窍不通吧。所以说，考研只要方法对，肯努力，就一定可以成功。
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①公共课
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英语复习：我最开始复习是在当年的10月份，我买了本恋练有词，开始学习和背诵，一天一个单元的背，第二天不复习之前的（中间打鱼晒网）。花了大概2个多月的时间，我算是背完了第一遍恋练有词。并且期间我有在听田静的长难句解析。我本人觉得长难句非常有必要听，而且一定要听，做好笔记，方便自己复习。等到了寒假疫情回家，我买了网上的真题手译本（英语一00-10年的），我觉得这一项对于基础不好的同学特别有必要，因为我考研英语最大的首要问题就是单词，有的时候一个关键单词的不确定，就会导致你所选择的选项的正确与否。并且，考研英语密密麻麻的单词和铺天盖地的长难句很让人头疼，语法知识已经很难，如果连基本单词意思都无法理解的话，整句、整段乃至整篇文章也就不会理解，甚至出现偏差。所以单词是重中之重，切记！（一定要坚持到进考场）然后就可以开始一遍又一遍地刷真题。考研英语需要学的内容不算多，就是单词、长难句、作文。掌握了长难句和单词就已经胜利了一半了。后期再开始看作文网课足够。小题（完型、翻译和七选五）有余力的话可以看一看。总结下来就：
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1.现在-12月进考场，每天雷打不动的背单词。
2.1-6月期间，看长难句网课，做笔记，多看几遍。
3.1-6做真题手译本00-10年的，总结不认识的单词，不需要做题，只翻译，一字一句的。
4.6-10月写真题，看阅读理解的网课。第一遍，不控制时间，总结错误，看解析。第二遍，不控制时间，提高做题的连续性，比如一次性做两篇。第三遍，模拟考试，控制时间。
5.10-12月，看作文，背作文，看小题，继续背单词。（减少英语的时间，因为专业课和政治需要背背背背背的时间太多了）
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政治复习：暑假开始也不算晚，可以跟着老师的网课，把政治复习一遍。买套 1000题，刷个一两遍，最好是两遍。总结下自己的错误，看就行了，不用背（有余力有时间可以背）等到你刷了两边了，估计也就10月份了，政治前期不用花太多时间。等到肖8和肖4下来，就可以刷了，然后背背背。这时候要背大题了，背选择，一定要都背会（我建议只背肖四的大题），特别熟悉的那种程度。公共课决定了你能不能考上研究生，而专业课决定了你的总成绩。
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②专业课
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民大专硕的专业课就是346体育综合，复习的话，需要把每本书整体的梳理一遍，在自己的心中有个大概的框架和结构，这样就特别容易理解了。尤其是生理，是最好背但最难开头的。所以一定要理解的情况下再去背诵，会事半功倍。前期读，理解，背。后期就是背背背！抛弃书本，只背资料（我当时是自己整理的，或者背觉得适合自己的），把书变薄。老话说的话，书读百遍其义自见！有条件的找个人带带会快很多，少走很多弯路。
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考研是一场马拉松，人们的目的都是到达终点，所以坚持下去才是关键，坚持就是胜利！乾坤未定，你我皆是黑马！预祝各位考生顺利上岸！
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【来源新祥旭考研曦曦老师，未经允许，禁止转载与抄袭】
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