大四女孩为了考研一年喝8百包咖啡,喝咖啡的优点和害处你晓得吗...(大四了才想考研晚不晚)--考研网上

河南郑州升达经贸打点学院有一个大四的考研生，他在图书馆背书的时分称：自个每天早上六点就会起床，晚上11点睡觉。每天的学习时刻都会有12个小时，为了避免自个在学习的时分睡觉，她一天都会喝上三四包咖啡，一年下来竟然喝了七8百包咖啡。

众所周知咖啡是可以提神的一款饮品，除了学生之外，也有许多加班族都把咖啡作为一款提神神器，为了避免自个睡着，有的人甚至一口气喝下三杯咖啡，那么咖啡喝过量对身体有啥害处吗？今日修改就来为我们科普一下喝咖啡的优点和害处。

喝咖啡的优点：

喝咖啡的优点是咖啡中富含丰厚的抗氧化物，有必定的抗变老成效。而且喝完咖啡人会变得精力，学习和作业功率也会前进许多。而且喝咖啡可以强筋健骨，添加肌肉力气，黑咖啡还有瘦身瘦身、活血化瘀、降血压的功用。

喝咖啡的害处：

喝咖啡的害处首要是会上瘾，想提神的时分每天喝，可是喝一段时刻作用就没有那么好了，而且就算是不困的时分也会忍不住喝。假定睡觉缺乏又喝多了咖啡的话会构成身体功用的失调。

长时刻许多喝咖啡给人体带来的害处：长时刻喝咖啡会使人难以会集留心力，还会焦虑烦躁，严峻的还会厌烦反胃。上瘾今后假定不喝咖啡还会致使心率加速。而且像摩卡和卡布奇诺这一类的咖啡含糖量和热量高，简略发胖。

喝咖啡的最佳时刻：

?喝咖啡的最佳时刻是在早饭往后，其次是在午休往后。

啥样的人不能喝咖啡：

首要是孕妇不能喝咖啡，假定许多饮用咖啡，有可致使使胎儿变形；其次是患有高血压、冠心病等疾病的人群不能喝咖啡，然后是胃病患者不能喝咖啡，喝太多会致使胃病恶化。

咖啡的正确喝法：

我们均匀每天要