元认知技术助力“学渣”女儿考研逆袭--考研网上

如愿以偿，女儿考上钻研生了。我的女儿在本年钻研生测验中，被辽宁师范大学应居心理专业预登科，将成为金洪源传授的门生丁教员的学生。咱们母女很是冲动：我的女儿在我以后，也将刚强地投入到元认知这份奇迹中去。回忆备考、测验、期待初试分数、筹备复试、复试、期待成果的200多个日昼夜夜，所有的煎熬、孤傲、搏斗都开出花来，而元认知技能就是阳光，为鲜花衬着出最灿艳的色彩，让她在妖冶的春景中，一展风华。

一. 数学偏弱，考入二本

女儿是学渣和学霸的综合体。说她是学霸，是由于她英语表示抢眼，语文也压倒一切。大学六级英语552分；自学日语，以143分（满分180）的成就经由过程国度N2的测验。她又是数学学渣，高三放学期持续三次测验都是64分。有一次测验女儿语文、英语都第一，可是总成就排名18。补课费花了1万多，数学成就也没见多大的变革。

我察看到孩子在数学进修上的限定性信心：我没有学数学的能力、生成就没稀有学脑筋、我就是学欠好数学等等。为了帮忙孩子，我在冲破这个限定性信心上下了不少工夫，孩子确切也有变革，在各种尽力之下，女儿高考数学考了94分，这是她高三的最佳成就。由于数学短板，她到二本师范类黉舍读生理学专业。我感觉我的女儿就像是一个很是有生命活气的孩子，可是却被紧紧封印在枷锁中，左冲右撞，却不竭地摔倒在原地不克不及冲破。

我以往进修的沙盘、催眠、NLP、正面管束等技能解决不了孩子进修数学的痛楚，我内心很是难过：到底有无一个技能解决进修问题，让女儿雷同的履历不在其他孩子身上重演？

二．赶上元认知，碰见最佳的本身

就在我为女儿的高考成就可惜不已的时辰，我偶尔晓得了元认知，因而先采办整套书来进修。一看进去，我就很是愉快：数学偏科不就是前提性情感反射么？限定性信心不就是单向思惟么？我的鼓动勉励不就是给孩子踊跃的情感么？我让孩子在学完英语以后再进修数学，就是让踊跃情感与数学创建联络啊！我大脑里彷佛有不少零星的珍珠，直觉和思虑让我做对了一些事变，创建在唯物主义反响论根本上的科学的潜意识生理观、生理停滞构成的机制、诊断和干涉干与的详细法子一会儿把珍珠串连起来，酿成一个布局化的系统，一切都变得体系而清楚起来！我大喜过望、心里布满欣喜：元认知技能不但简略勤学、并且很是高效，我仅仅经由过程自学，就把一个停学十个月的孩子送回了黉舍，我被深深的震动了！

元认知技能给我醍醐灌顶的感受，一会儿买通了我的任督二脉，我的糊口由于元认知产生了庞大的扭转：我成了元认知第五期研修生；体系地进修了元认知的理论和干涉干与系统；告退创业、建立本身的事情室；专业技能不竭精进，把十几个停学的孩子送回黉舍；创建三个家长群，为1000多名家长组织念书会；举行各类线上、线下近百场讲座，经由过程各类法子鼓吹、推行元认知，让更多家长、孩子由于元认知而扭转。元认知技能成为我生射中最亮丽的色采，让我充分、自傲、很是喜悦。

三．确立方针，锁定辽师

当初女儿高考后报考一个二本师范的生理学专业，其实是一个无奈之举，她的分数与避开数学的需求让咱们没有太多的选择。由于缺少进修方针，除高分经由过程六级和日语N二、成为日语社的副社长，女儿全部大学表示得乏善可陈。

转瞬到了大三放学期，孩子是考研仍是就业？我是但愿孩子经由过程考研进修元认知，可是她从小到大的学渣近况，让我又缺少信念。我细心思虑孩子的状况：大一时，孩子三个月减肥近50斤，从胖妹变美男，严酷节制饮食，大量活动，她壮大的自控力让我很是震动；大二高分经由过程国度日语N2测验（本科生到日本留学的说话程度），我乃至都不晓得她竟然会日语，并且彻底是经由过程自学，她的进修能力让我另眼相看。

经由过程当真思虑，我感觉只要女儿有壮大的念头，她是具有考研的潜质的。若何帮忙孩子创建进修念头、塑造高效的进修举动是我面对的最大问题。我起头成心偶然地对孩子举行进修念头的指导。咱们亲子瓜葛很是调和，她的同窗朋侪都恋慕她有个懂她的好妈妈，孩子以我为自豪！她也感觉到我成为元认知研修生后情感加倍不乱、顽强、乐观、踊跃向上，性情加倍包涵。她深入领会到元认知技能带来的踊跃影响，成为我进修元认知以后的直接管益者。是以女儿肯定了将来的方针：考研、辽师、进修元认知、成为丁教员的学生！

四．打开封印，建立楷模，向辽师动身

女儿肯定了考研的方针，但是若何告竣？怎么温习？时候若何计划？温习的节拍怎样把握？需不必要报补习班？太多的问题必要解决。我约请颜教员向女儿先容考研的履历和心得。颜教员的教导让她对考研进修有了根基的领会和计划，也建立了一个很是好的楷模！

女儿跟颜教员沟通后很是喜悦：“颜教员说我可以不消改自命非凡的性情，我一生均可以自命非凡，只要我支出足够的尽力”，这个认知让她很是高兴，她的信心找到了支点，这成为她厥后尽力的动力之一：我就是要尽力，我要经由过程尽力连结自命非凡，我要向本身证实本身很利害。女儿也很是佩服颜教员的专业素养，我乘隙先容不少颜教员的业绩。颜教员成为女儿的偶像和楷模，但愿本身能成为颜教员那样的人！偶像的气力给女儿庞大的内驱力和举措的引领，帮她降服不少进修上的坚苦。

元认知技能打开了女儿身上的封印，把她的自卑、怠惰、不求长进、苟且偷生锁进潘多拉盒子，激起内涵能量，让她对元认知布满巴望，带着这类巴望，她起头延续尽力，向着辽师动身！

五．为生命付与意义，让生理布局产生质的变革

孩子初试成就出来后，不少研修生家长给我打德律风，问我是若何支撑孩子的。我感觉我做得至多的，就是激起女儿的价值感和成绩感，强化她的进修念头。“为生命付与意义，让生理布局产生质的变革”，我服膺金传授的这句话，这句话给了我不少开导。

为了强化进修方针和念头，激起价值感和成绩感，我起首在大四暑假给孩子先容免费个案。对方是一个停学的女孩，家庭比力贫苦，女儿天天放置时候和她沟通。由于不睬解，爸爸把我女儿狠狠地骂了一顿。我抚慰孩子：“孩子停学，家长是有责任的，他的认知必定有很大的局限。但这恰是咱们元认知技能存在的价值，他人不克不及做的咱们能做，他人处置不了的咱们能处置，他人供给不了的价值咱们能供给，这就是元认知人的意义啊！学无尽头，咱们只有经由过程不竭的进修和实践，提高本身的专业程度，才能获得更多人的承认！”女儿对峙天天和这个女孩沟通。女孩说很是敬佩女儿，未来也想成为如许的人去帮忙他人。她的爸爸也由于孩子的变革报歉。女儿很是欢快，感觉这个事情很是有价值成心义，对考上辽师、进修元认知也有了更强烈的等待！

女儿是科班身世，具备一些我没有的上风，我常常向她进修、就教。有一次我接了一个英语偏科的个案：来访者感觉背单词没用，背了也记不住，记着了在浏览理解中碰到也不熟悉、浏览理解照样看不懂，是以很排挤背单词。若何给这个孩子做认知教导，我找不到好的思绪，因而我就向孩子乞助。女儿让我用哲学中的“偶尔与必定”举行诠释，并教我若何表达。

因家长提出体系进修元认知技能的请求，我设计了家长讲堂，想约请孩子讲最后一节课，让她从孩子的角度讲对家长的感觉与需求。那时已是11月下旬了，她正处于考前冲刺阶段。我很是但愿孩子讲这堂课，又怕迟误她温习。女儿很欢快地接管了这个使命，她感觉备课其实不迟误进修，只会让她更愉快、温习更高效。她做了精彩的PPT，把每一个字都敲下来，做了充实筹备。课程竣事后，不少家长给她踊跃评价，她很享受这个进程，更刚强本身的选择。

六．强化踊跃情感，不竭赐与踊跃评价

温习进程死板而艰辛，无论进修若何严重，咱们天天最少通话半个小时，有时辰是讲她在温习进程中产生的事，有时辰是背书给我听。我不竭贯注“情感大于常识、进程大于成果、性情大于成就”的进修计谋，让她存眷情感和进修进程并实时操纵元认知伶俐举行自我调解，并重点夸大堵截负表示、把负表示一念放下。

在沟通中，我用放大镜看长处，不竭赐与踊跃评价："闺女太利害了，这段背得这么纯熟，我可背不下来"。孩子很欢快的辩驳我：“才不是死记硬背呢，必需得理解。”越是如许说，孩子越愿意背给我听。我听得很是当真，不懂就问，她就会很耐烦地诠释，这个进程既强化了踊跃情感，又让常识在她心中安稳、清楚、不乱、上风愉快。在全部备考进程中，咱们母女苦中作乐，用举措践行着金传授的“甜不甜、苦更苦，苦不苦、甜更甜！”

温习中，产生了不少动人的故事，这些履历都鼓动勉励、引领着孩子：有一次，一个目生女孩走到她身旁说：“你这么尽力必定能考上！”。孩子天天在食堂里长时候进修，做饭的叔叔姨妈都熟悉她，给她不少支撑。寒假时食堂关门、停水停电停暖，姨妈让她从脚门自由收支，还筹备热水。食堂姨妈天天约请她抵家里用饭、换着花腔的做牛肉、鱼、暖锅、饺子等食品。孩子对我说：“妈妈，本来尽力真的可以或许获得承认和尊敬！”

孩子曾给我发过照片：暗中的情况里亮着一盏台灯，她盖着毯子穿戴厚衣服孤傲地进修着，空阔的食堂里只有她一小我。她拍了一张照片留作怀念，镜头主动拔取了“舞台”的模式。看着照片，看着“舞台”这两个字，我潸然泪下，心里布满对元二代的佩服与冲动！

七．技能干涉干与人际瓜葛，塑造天才进修状况

在严重温习中，女儿呈现了一系列影响进修效力的敏感点：对一个同窗过敏、不敢回宿舍、在宿舍惧怕；温习时稍有分心就会对本身强烈训斥、存在逼迫思惟，有一次由于玩手机跨越了规按时间，竟然自责到晚上失眠

；温习累了想苏息，可一看到他人尽力，就请求本身顿时进修等。这些停滞让女儿发急很高，影响温习结果。

为了塑造天才进修状况，我操纵元认知技能为女儿干涉干与了三个敏感点：人际瓜葛一次；提高注重力、即便分心也一念放下、塑造高效进修状况一次；在进修中自傲、连结温习节拍一次。考前半个月，我的发急也变得比力高，约请颜教员做考前、考中发急干涉干与五次。在干涉干与中，重点优化包涵大度、迎难而上、拿得起、放得下的性情。全部考研进程，就是女儿用元认知技能自我发明、自我反思、自我干涉干与、自我升华的进程，就像猛火中的钢水，颠末不竭的淬炼、塑型、打磨、铸造而获得升华！

越邻近测验，其他考研学生接踵呈现情感失控的状况，但她反而变得轻松、自傲。一个考研同窗由于发急号啕大哭，她还去抱抱她、抚慰她。切身体验到元认知技能对她的情感和高效的进修状况的塑造，她对元认知有了更深入的认知和憧憬。

八．小方针、低预期，用实践强化方针，刚强进修信念

在最初决议考研的时辰，咱们母女对成果都没甚么等待，究竟结果从小到大她都是一个很平凡的孩子，几近没进过班级前十名，处于中等程度。孩子的信念是从一点一滴的进修进程中逐步堆集的。这个时辰孩子情感是有颠簸的，常常会有负面设法发生。我奉告孩子启动是最难的，起头比做好更首要。我鼓动勉励孩子“做几个深呼吸、一念放下、顿时起头进修、给本身踊跃评价”，履行准确的步伐性常识。这个非临床干涉干与结果很是好，孩子厥后把一念放下利用的极尽描摹，削减了不少不需要的滋扰。充实操纵每分钟、当真进修每一个常识点、用小方针、低预期、高评价来请求本身、把副表示一念放下，在这类计谋的指引下，女儿逐步进入进修状况。跟着一个个温习方针的告竣，她的自信念渐渐晋升，情感日渐愉快、对考上辽师的方针布满巴望。

成果证实，在元认知技能的引领下，我对女儿天才进修状况的塑造是很是有用的：在温习情况（食堂）很卑劣的环境下，女儿把十本专业书温习了七遍，我到如今都没法理解和想象，女儿是若何做到的。经由过程

这个进程，我也一次次从新熟悉她，她刷新着我对她的认知，我乃至发自心里的崇敬她。孩子不竭发展，变得成熟、伶俐。她曾跟我说过：“妈妈，我感觉即便考不上我也不懊悔，由于我真的很是尽力，这是一个从新熟悉自我、发明自我的进程，我晓得我真的可以。我已做出了对元认知的选择，即便本年我考不上，这也是临时的，在将来我还可以延续尽力，把这个进程放到生命的长河里，得失成败不外是个进程，我仍然可以不竭寻求。”

孩子的这番话，让我眼里满含了热泪，我感觉孩子彷佛一会儿长大了不少，心里布满冲动，我奉告孩子：“妈妈很是欢快听到你说这些话，这让我感觉，今后无论你再碰到甚么波折、坚苦，你都不会屈就，这比考上钻研生更具备价值！”

九．总结、反思

回忆伴随孩子的日子，心里有不少感伤，之以是成果比力抱负，我感觉跟女儿不怕刻苦、不怕坚苦、懂事、听话、有很强的自控力有关，同时她很是长于反思和自我鼓励。咱们亲子瓜葛调和，女儿对我充实信赖，很在意我的定见和建议。她感觉我是妈妈，很爱她，我的动身点必定是为她好，既然为她好，我又有丰硕的@常%4MJ51%识和经%99U99%历@，那为甚么不听妈妈的话呢？考研的乐成跟杰出的性情密不成分。

在伴随孩子时，若何应用元认知技能不竭激起和调解女儿的念头和踊跃情感、塑造天才进修状况，我的思绪是很是清楚的，每一个阶段我应当做甚么、若何去做我都预先做了设计。这个进程让我大脑中的图式加倍清楚、明白，常识布局加倍完美、上风愉快，我的技能程度不竭精进。

近来接了一个停学两年的学生个案，我是孩子第六个生理咨询师。由于疫情，有几回是线长进行的。在沟通时，触发到一个很隐蔽的敏感点，孩子产生晕厥。可是我很是岑寂，经由过程各类法子伴随、调解孩子，帮他克服了躯体反响，取患了重大的阶段性冲破。妈妈厥后写了《好的生理咨询是一场生命的重修》的文章，表达了对我的感谢感动之情。

女儿说人生的每步都不白走，每步都有价值，这句话我很是认同。在技能的壮大助力下，我的女儿考研乐成，见证了元认知技能在进修停滞干涉干与、天才学生塑造、性情的优化与晋升、元认知伶俐体系扶植上的奇异与高效，也刚强了她成为元二代的刻意和信念。

很侥幸，我成为一位自豪的元认知人；很快活，在这条路上，咱们母女联袂同业。愿咱们成为一段美谈，共谱一段传奇，为更多地人的生理康健进献献微薄之力。（张晓梅）

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