心理学考研312专业课281分——备考经验--考研网上

??在写之前，也看了知乎上的一些经验贴，发现所写内容大多差不多，所以在这里，我就结合我自己一战失败的经历以及二战备考时的一些个人经验，写个大家，我想在专业课备考上，我或许可以给大家提供一定的思路，也是希望能帮到2023考的同学们，尽量少走弯路。

专业课部分

1. 6月底之前，第一轮

学习方式：

①视频课：每一年的内容几乎都一样，不用纠结。（如果有钱报班的请随意）

推荐312各科目网课：

普心看老赵（wd的）

社心看娜娜老师（qs的）

发心看萧宵老师（wd的）

教心看考研的老师（忘记名字了，视频课是一节一节分点展开的，方便学习）

实验心理学，心理统计学，心理测量学这三科我看的是qs的王永平老师的（个人认为基础不好的可以看他的，尤其是跨专业的）

②刷题：这个阶段主要刷的题以基础为主，可以自己在淘宝上搜心理学考研的刷题册，比如阿范题，精炼题册，1000题等等都可以，选择一本即可。不要贪多，这个阶段主要是为了看完视频课之后通过做题来巩固知识点的。

③书本：如果大家在时间足够充裕的情况下，可以从头到尾的去看一遍书本，但也需要提醒到大家，看书不是把书看完就算了，看过一遍并不代表你记住了，既然你选择了看，那就带着问题去看，要把做题时遇到的知识点在书上去对应上，千万不要将看完一遍书本作为是感动自己，让自己感觉心里有底的一个途径，这其实是在浪费自己的时间。时间不够的同学，我个人的建议是：可以将书本作为补充，在做题的时候遇到没有见过的或者了解较少的知识点，要回归书本，当遇到刷题册或者讲义上答案与书本上不一致时，要以书本上为准。

④讲义之类的参考书：比如qs，wd，jk这些机构的，或者大纲解析，重难点手册，一本通等等都可以，对于参考书，个人认为内容大致都差不多，一轮复习的时候遇到书本上遗漏或者看参考书理解不了以及刷题时做错的知识点一定要回归课本，且要及时补充（建议大家做一个合集，专门整理选择题考点的）。

学习顺序：

建议一个阶段学两个科目，学完两科再学另外两科，这样是为了避免在一个时间段内一直学一个科目导致厌学，或者同时学多个科目导致记忆混乱，我当时是上午学普心(包括社会），下午学实验，然后统计和测量一组，发心和教心一组，晚上的时间给政治和英语。个人认为这样搭配挺舒服的，建议小伙伴们自行参考选择。

2. 7月初-8月尾，第二轮

在第一轮已经完完整整的学完所有科目的基础上，这时候就可以进入第二轮了，主要是以刷题为主，还是查缺补漏知识点的阶段，推荐刷《1200题》，这本书的题目大多比较细，建议认真吃透这本题册，有一部分题目更多偏向于理解，而不是死记硬背，所以建议如果选择这本题册的小伙伴，要追求的是精确度而不是速度。

同时，在7月初的时候，其实大家也可以进行背书了，如果不确定后续状态是否能够一直保持的小伙伴，在二轮初的时候可以连着刷题一起背书，每天一个章节，刷一章背一章，顺序还是和一

轮复习的时候一样，我回忆了一下我当时二轮的时候，两个月的时间足以刷完一遍所有科目的题，就是背书背完一轮两个月的时间可能不太够，毕竟还有留时间给公共课，但其实这也无关紧要，这个二轮的背书只是顺带背的，不是主战场，所以并不是要求在两个月之内把一轮书背完，这样其实能记住的也不多，我们可以两天背一章，像大的章节，比如普心里的思维，人格，发心的婴幼儿那两章，教心的学习理论等等这些章节内容都比较多，可以给它们三天时间。

总而言之，第一轮背书，大家千万不要着急求速度，从7月初开始背书的小伙伴，时间一定是够的，第一遍我们慢一点，等到后面背书的速度就会逐渐变快，一旦记忆联结形成，就很容易记住了，根据谢夫林的双加工理论，我们到最后背书提取的时候，几乎已经是自动化的了。（我从小就特别讨厌背书，记忆力也很差，背书也没有什么技巧，完全是硬背的，连我都可以背下来，相信大家也一定可以的！按部就班来，不要着急。）

3. 9月初到11月尾，第三轮

这将近四个月的时间，大家的任务依旧是和前两轮一样，继续刷题，背书，从刷的题中去补充整理之前不知道的知识点，任何一个小的细节点都不放过，这期间的节奏可以稍微放快一点了，以背书为主，刷题为辅（这个阶段刷题推荐的是统计小蓝书，实验小红书，这时候高教版的1000题也出来了，可以买回来练手，保持题感），但主战场是背书！

千万不要沉浸于刷题，这个阶段肯定会苦一点，但必须要坚持下来，每天至少要用3个小时（有效时长）的时间背书，第二轮背书的话，建议大家就按一门科目一门科目的来背了，我当时是按普心-社心-发心-教心-实验-统计-测量这样的顺序背的，刷题也是，跟着你所背科目的顺序走，可以按章节来。

4.12月初到12月24号，最后冲刺

到最后一个月12月份的时候，就是冲刺阶段了，这时候大家之前整理的知识点补充就起到很大的作用了，就不用去看那些错题和很厚的参考书了，直到考前，就看你自己整理的这个选择题知识点合集（但前提是你一直都在很认真整理这个东西，如果不是，建议还是看错题和参考书吧）。

到这个阶段的背书，我当时是除了普心两天，其他的科目都是一天一本，直到考前，要留一个礼拜，把所有的科目都再过一遍。

总结：

对于考312的小伙伴们来说，大家应该都知道，300分的专业课，选择题占了160分，选择题部分无疑是十分重要的，我在之前写的备考经验中也和大家提到了这一点，选择题的得分在很大程度上就决定了你的专业课总分，而今年（2022年）的题相对而言是较为简单的，但去年（2021年）的题还是有一定难度的，尤其是选择题，有很多很细的点，如果单纯只看市面上的某些机构出的参考书是远远不够的，这也是我去年考研的亲身体会，参考书的内容太宽泛，多而不精，而且也不容易抓住重点，有些是可以作为考点来出题的，而有些文字纯属是废话，不但占用我们的记忆容量，还浪费时间和精力。

去年我专业课的选择题做的一塌糊涂，自以为把那些参考书上的内容全都看完就行了，结果真的只是“自以为”，上了考场，根本再认不出来，一是因为脑子里一团浆糊没有重点，二是因为没有去注意那些很细的知识点（有很多名词甚至完全没见过）。

一战失败之后，我利用毕业那段空窗期进行了一段很长时间的自我反思，才发现之前的学习方法上出现了很大问题，我太过于依赖所谓的市面上的一些参考书，从来不去自己整理笔记，但仔细想想，在内卷如此激烈的当代社会，只靠机械式的学习怎么能够占据优势取得高分呢？考研本质上依旧是一场应试教育型的考试，既然312的选择题分值如此之高，那我们完全可以用应试教育的方法去准备它，于是，我利用毕业之后的那几个月，自己整理选择题考点，专业课包括七门科目，我们可以化科目为章节，再把每一章节的内容以点的形式展现出来，整理那些可能作为考点来出题的知识点，让知识可视化，这样我们后期复习的时候就可以直接去看这一本选择题考点合集就可以了，而不用拿着厚厚的书本去像无头苍蝇一样不知道看啥。

大家都知道，选择题和简答论述这些大题不一样，选择题它更多的是考察我们的再认能力，所以选择题的复习不需要我们像大题一样去完整的背诵，其实我是不建议大家不管什么内容都去背诵的，这样的记忆负担会极重，在后期冲刺阶段，大家可以每天背书背累了的时候，去看这一本选择题考点合集，多看而不是死记硬背，也可以找上一起考研的小伙伴随机抽其中的考点来进行提问，这样两个人就都复习了一遍（这个学习方法对于专业课选择题而言真的极好，亲测有效！）。

对于选择题的复习，我个人还是建议大家多看，比如晚上睡觉之前，中午吃饭的时候，早上图书馆外面排队的时候等等这些碎片化时间都可以利用起来，能多看一个知识点就多看一个，看到就是赚到，日积月累，不断丰富你的知识储备量，到最后上考场的时候，即使有那么几道题很难很细，但只要你的知识储备量足够大，其他的题你几乎都见过，都能答对，这就够了，因为那些很难很细的题每年都会有几道，你不会其他人也不会，这些题的存在是为了防止你得满分的。

关于备考时间的问题，我二战的时候是从10月尾辞职，然后开始一心认真准备复习的，大概两个月的时间，我每天不停的看考点合集，背诵大题，每天的碎片化时间我都充分利用起来了，我还将考点合集中的内容录下来然后晚上睡觉的时候听，一直到考前，整本合集的内容我都已经特别熟悉了，记得考试的时候，20分钟就把选择题做完了（由于2022年的选择题较为简单，除了第一题，其他所有的题我在合集上都看过，几乎不用思考的，所以做的很快），如果同是二战的同学，可以结合自身的专业课基础和我的备考周期，其实如果一战认真学了，基础稍微扎实一点，在资料利用的正确恰当的情况下，三个月的备考时间足够了（完全不需要再去报班，浪费金钱，出了社会才知道，挣钱是真不容易！）

明年（2023年）的312可能不会再像今年这么简单了，纵观今年的形势，400分以上的高分遍地都是，这样的测验是没有区分度的，所以出题人应该也会考虑到这一点。于是我又回顾了一下2021年的题目，在合集中加入了后半部分——选择题细节考点补充，这里面的大多是比较细的知识点，近似于21年的出题风格（细而不偏）。

我个人去年整理一份针对312的选择题知识点合集，今年考完之后的一段时间，我又查阅了很多书籍和资料，把我这两年做过的所有错题都翻了出来，整理成了一个合集，前半部分是普社发教实统测七门科目的知识点的整理，后半部分是选择题细节考点的补充，一共255页，112376个字，每一个字都是我一个一个敲出来的（最后给大家留了10面的空白页，供大家自己平时遇到错题以及细节考点的时候补充）。

写在后面：

“我始终相信世间的所有安排都自有它的道理，我需要你静心学习那份等待时机成熟的稳重，也要你有这份等待之外的努力和坚持，付出的努力也许和当下的成绩不成正比，但所有弯路都有它的意义，无数次的黑夜过后，总会迎来自己的星星，人生没有白走的路，你走的每一步都算数！”

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，繁华似锦，硕果累累，都需要过程的积淀，愿诸君砥砺前行，不忘初心。

与诸君共勉！

最近在跟导师做“中国脑计划”的一个国家级项目，深刻体会到基础知识的重要性，希望大家打牢基础，一战成硕，中国未来的心理学需要我们，加油！

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