心思安康节武汉大学第五届研讨生心思安康节作用集锦--考研网上

武汉大学于2022年5月至6月举办了第五届研讨生心思安康节系列活动，本届心思安康节活动主题为“将来如今，遇见生长与爱”，自活动方案发布以来，得到全校各研讨生培育单位、团学组织的活泼呼应和热心参加。活动中呈现一批优良作用，方法多样、内容丰厚，有用地推进了同学们的心思安康，一同来看看本次心思安康节作用集锦吧~

“心旅韶光，与心境为友”释压疗愈系列活动

“心旅韶光，与心境为友”释压疗愈系列活动系本届心思安康节“精品立项”项目。本届活动咱们遵从“相识—相悉—相知—相伴”的逻辑打开，下设四个子活动，别离是：“心境小课堂，遇见真实自个”心思主题讲座——倾听专业心了解惑，正确调度自我心境；“心境放映厅，感触异常温暖”心思观影活动——感触别人心路进程，学习心境疗愈好办法；“心境修补站，直面低沉压力”烦恼抛掷活动——直爽抛掷忧虑烦恼，有用消解负面心境；“心境茶话会，探寻处置良方”心灵交互活动——共探心境疗愈良方，寻找结谈心灵之友。这次系列活动着眼于纤细之处，再由自个延伸至集体，引导同学们在将来的学习和日子中一同与心境“为友”，遇见生长与爱。

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“春阳暖意，温情共生”心思安康主题活动

由信息打点学院研讨生会承办的第五届研讨生心思安康节之“春阳暖意，温情共生”心思安康主题活动满足结束。本次系列活动包括“笑一笑，十年少”短视频共享活动、“按一按，让心安”愉悦推拿集体辅导活动、“听一听，好意情”心境辅导主题讲座、“跑一跑，没烦恼”涂鸦环山跑活动四个子活动。此外，还举办了“年少韶光机”心思游园会活动，添加活动的丰厚度。

该主题活动中的各个子活动环环相扣，层层深化，活动反应火热、收成许多好评。本次活动招引了来自20多个院系的200余论理学生参加，协助同学们正招知道心境，爱自个，爱别人。咱们经过一个视频（点击即可观看）来总结该系列活动的悉数进程，本年春日的暖阳咱们一起度过，等待下一年春阳暖意时，咱们照常能共生温情！

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“清风入夏·爱满珞珈”心思骨干团辅才能前进项目活动

“清风入夏·爱满珞珈”心思骨干团辅才能前进活动为第五届研讨生心思安康节的精品项目之一，由马克思主义学院研讨生会主办，新闻与传达学院、本钱与环境科学学院、社会学院研讨生会联合承办。活动分为三个期间，别离为“珞珈清风”心思团辅部队缔造、“悦耳盛夏”心思骨干团辅技能培训活动、“花香沁夏”集体辅导实操活动。

活动以“清风入夏·爱满珞珈”为主题，旨在关于全校研讨生集体重视的心思议题，经过一系列主题培训活动，不断前进心思安康骨干的专业才能，为推进研讨生身心调和打开供给杰出的人才支撑和团队保证；一起也期望凭仗这一团队，让精彩有用的团辅活动如阵阵清风吹散同学们在炎炎夏天中的焦虑，同享适意、调和的学校日子。

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“关怀心思安康，遇见夸姣将来”心思安康教育提质工程

在武汉大学第五届研讨生心思安康节中，药学院x05项目共举办了三个活动，别离是“关怀、健心、生长”心思安康主题讲座；“绘出人世五月天”团辅活动；“关怀心思安康，树立杰出意态”心思安康常识竞赛。活动前期药学院研讨生会经过线上和线下双途径大力宣传，招引了各个院系同学的活泼参加。主题讲座上，主讲教师张荣华教师用诙谐诙谐的口气和同学们感快乐喜爱的日子实例为同学们科普心思安康常识；团辅活动里，参加活动的同学们细心且活泼，在小组协作下制造出了自个心仪的手账作品和油画；常识竞赛中，我们赛前细心预备，赛时称心如意，厚积薄发，在团队协作下获得了优良的成果。此系列活动不只前进了同学们对心思安康的知道，更展示了武大研讨生“药”动的芳华！

活动总结联接：
http://www.pharm.whu.edu.cn/info/1146/4258.htm
http://www.pharm.whu.edu.cn/info/1146/4322.htm
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“寻·遇for your soulmate”4.0 心思本质拓宽活动

“寻·遇for your soulmate 4.0”心思本质拓宽活动系本届心思安康节“精品立项”项目，活动本着“识我心、去惊骇，找到火伴，收成安康交际状况”的理念，依照“寻找我—遇见你—陪同你”的逻辑，凭仗专业心思查验、专业心思讲座、线下快乐喜爱游戏和线上专题打卡等丰厚的活动方法，举办了“寻找自我，破“恐”而出”心思讲座，“遇见趣友，放飞烦忧”室外团辅和“陪你英勇，伴你前行”联谊结交共三场子活动，从本源、由个别延伸至集体，引导同学们知道自我，正视社会交游，继而抵达了协助同学们消除外谈心思惊骇，开释外谈心思压力，前进交际才能，寻找到情投意合的兄弟的作用。

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研讨生心思安康年度专项调研活动

本次活动主题为研讨生心思安康情况调研活动，由1个主活动构成。文学院联合法学院、前史学院和水利水电学院方案面向全体硕博研讨生的“武汉大学研讨生心态与学习日子状况调研问卷”，以晓得我校研讨生心思安康情况以及学业、作业、日子、人际联络等情况，问卷兼具科学性、专业性和有用性，契合广大研讨生同学的真实心思需要。本次活动经线上问卷平台投进，掩盖人数达1056，共收回来自25个不一样院系专业和大学的同学填写的问卷298份。期望经过本次调研可认为日后的心思安康作业供给具有参阅意义的样本数据，然后非常好地为同学们供给具有关于性的心思效能与权益保证。

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“遇见生长，爱伴 ”师生联络解压舒惑活动

经过心思团辅、师生茶话会、心思影片夜和函件传心声四个活动的接续呈现，供给专业辅导，添加心思常识，收拾心思壁垒，师生携柿舨进。让同学们感遭到师生之间的友谊，翻开心扉。推进构建新式师生联络，前进研讨生学业效能。增进与导师的晓得，减轻压力，开释心灵。研讨生是一个特别的期间，咱们迎来全新的学习使命和日子环境，导师如带路人，和导师的联络支配着咱们几年间的许多心境。期望经过“遇见生长，爱伴 ”活动，使我们在这段旅途中有所收成。

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“丹绘行游，共话心声”研讨生处置心境疑问“疗愈工程”系列活动

本次活动主题为“丹绘行游，共话心声”研讨生处置

心境疑问“疗愈工程”系列活动，由3个子活动和1个特约讲座构成，别离是：“神与物游，身入天然”学校冥想步行心灵疗愈活动、“彩墨落扇，撷春暖心”春日手绘团扇活动、“倾听心语，‘聊’愈自我”——《离别无效焦虑》合作解压茶话会和“爱在五月——大学生如何树立和维护高质量的恋爱联络”特邀心思讲座。本次活动掩盖人数达2038，获得参加者满满好评，兼具快乐喜爱性与专业度。期望参加同学能经过本次系列活动阅历一个由内而外的心灵之旅，从沉潜自我的心里观照，到深化天然的外向翻开，再到师生闲谈与同辈合作的“聊”愈指引，分期间协助我们疗愈心灵，知道自我，开释心境。

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“‘卫’心护航，‘研’途向阳” 研讨生心境疑问疗愈工程

武汉大学公共清洁学院承办的“‘卫’心护航，‘研’途向阳” 研讨生心境疑问疗愈工程是本届研讨生心思安康节的要点项目之一，该项目分为四个有些，别离为“服侍‘心’温暖”心思征询作业室、“治好‘心’感触”专家心思讲座、“轻松‘心’领会” 绿植培育+黏土diy活动、“高兴‘心’跳动”快乐喜爱定向越野活动。

该项意图活动参加者来自9个不一样的学院，在活动参加进程中，我们不只能开释压力、收成正能量，还能获得专业的心思协助与心灵疗愈。本项眼力求把心境疗愈与专业特征联系，避免纯文娱化的活动，也回绝庸俗的纯专业性活动，绿植培育+黏土diy活动尤为如此，因而活动大受好评。

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“数”说心语，“绘”心一笑——心思安康“疗愈工程”

数学与计算学院“数”说心语，“绘”心一笑系列活动是面向全体师生的一次心思交流联欢，由多个学院联合打开，以线下线上相联系的方法举办，经过运动应战、读书影片、打卡问卷搜集等多样化的方法，协助同学们处置负面心境，广交良师益友。

首要分为以下三个子活动：
夏天联谊活动：旨在经过运动应战，拍摄打卡等方法丰厚研讨生课余日子，减轻学业压力，为同学们建立杰出的结交平台，增进同学友谊。

三院观影活动：经过破冰组队结交；观看经典影片；观后感共享等方法，在推进结交的一起，向我们广泛心思安康有关常识。

心思树洞，书影赏析系列活动：经过总结搜集权益心思问卷，处置同学们的实践疑问；共享书单谈论，以书会友，加强研讨生间的心思文明共识。

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“春暖花开，心心相依”阳光工程心思安康节系列活动

本次系列活动经过“春暖花开，职面将来”作业经历共享会进行预热，包括自立创业、教师、公务员、博士升学四个作业方向。在“前路灯塔，扬帆起航”优良学子面临面系列活动中，以简历、面试经历共享会为基础，打造仿照面试，为同学们复原真实的面试情境，堆集经历、训练心性。一起推出两位优良学子访谈，充分发扬榜样引领作用，协助更多小火伴们坚决日子自傲，清楚作业方案。“高昂芳华，你我同享”硕博心思沙龙则经过对各大学、各专业同学进行心思有关疑问的调研，晓得利诱点与需要，据此聘请大学生心思安康教育中心的专业教师进行解压讲座与辅导，一起组织手工、桌游环节舒缓心境。

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“心暖珈节”系列活动

每一个节日都是一簇小火苗，需要一次庆祝活动将其点着，给恬静的日子以更大的热心和更强的推进力。“心暖‘珈’节”系列活动安身于各个重要的节日节点，以多样化的活动方法，加强学生之间的交流交流，增强凝集力。

“心暖‘珈’节”系列活动包括：

“筝筝纸鸢”——清明节风筝制造活动和“绘日子”——谷雨油画制造活动，别离经过清明控制个性筝和谷旱季制造谷雨贴的传统风俗，引导同学们晓得和注重中华民族传统节日，领会民族文明的魅力；

“芳华有我”——青年节观影活动经过集体观看心思安康教育影片，引导同学们领会在新年代中，如何培育活泼、旷达、前进、对等的价值观，并树立正确且安康的心思观念，珍惜如今的夸姣日子，细心对待每一刻。

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“师生交流零间隔”——月度午饭会活动聘请了五位教师和七位同学参加，建立起了师生近间隔交流的平台，师生在轻松的空气中齐心协力，学生充分表达心声，一起也推进了实验室对学生日子、学习和心思状况的晓得；

“师兄师姐说”——优良师兄师姐讲座活动聘请了三位优良应届结业生进行作业经历共享讲座，叙说他们的科研阅历和求职经历，为同学们的将来方案供给了参阅。

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“熊一下，雄一夏！”流体熊diy主题活动

“熊一下，雄一夏！”流体熊diy活动是第五届武汉大学研讨生心思安康节要点项目，由经济与打点学院研讨生会承办、我国中部打开研讨院研讨生会、本钱与环境科学学院研讨生会联合承办。咱们活动想象并完成了“夸姣三部曲”：首要，经过mbti品质查验制造新友相遇；二，经过pk应战小游戏培育默契，前进友谊；最终，经过流体熊diy治好自我，收成满满的夸姣感。“熊一下，雄一夏！”发扬了其预期的夸姣价值，祝各位同学教师雄起一整个夏天！

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“拨开乌云，走进阳光”春日复苏方案

为促进研讨生发扬本身潜能，及时应对心思安康疑问，对自个的心思危机做到早避免、早发现、早处置，“拨开乌云，走进阳光”春日复苏方案以“常识+运动”的组合方法为我们疏筋减压，排忧解难！
活动1—“春日复苏”快乐喜爱常识运动会：正值春末夏初，阳光温柔和风清新，我们经过本次活动在快乐喜爱中激扬芳华，在快乐喜爱中增进友谊，在运动中应战极限，在运动中收成高兴！

活动2—“ 强识”心思常识竞赛：从本源上鼓舞我们树立重视心思安康的自我知道，前进心思安康本质！

活动3—“识知明心”心思安康讲座：认同自个，接收自个，活出自我，说着简略做起来难！本次活动鼓舞我们摆抽身边的各种捆绑，英勇寻求真实的安适，任意不妄为！

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“心思影中休，绿地鸢鸟升”研讨生疗愈工程

“心思影中休，绿地鸢鸟升”活动由“‘夏天限制高兴’益智休闲日”、“‘高昂芳华，你我同享’硕博心思沙龙”以及“‘放飞心境、户外炊烟’风筝野餐”三个子活动构成，旨在晓得研讨生的心境状况，优化研讨生生心思质量，培育研讨生生自我心境技能与办法。在活动中，咱们将舒缓压力的专业常识讲座与室表里解压结交活动相联系，为硕博研讨生们供给彼此倾诉并进行心境开释的机缘与场所，经过活动使他们晓得到坚持活泼心境的重要性的一起，也培育同学们的团队协作精力，增进同学之间的友谊，构建安康调和身心。

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“向阳而生，拥抱你我”舒压结交系列活动

五月的天，刚诞生的夏天，日子很滚烫，又热又亮堂。当武汉明媚的初夏遇上525心思安康节，土建学院联合水院、资环学院举办了“向阳而生，拥抱你我”舒压结交系列活动。活动以“你好，陌生人”结交打卡活动，创造whuer一同随心畅聊、运动训练、吃喝玩乐和打卡学校地标的机缘，与珈我们一同用心感触不被疫情打扰的珞珈夏天；以“懂心思，乐日子”心思安康常识竞赛活动广泛心思安康常识，以赛促学，前进研讨生自我晓得和自我认知的才能。翻开心扉，前进心灵免疫力，和咱们一同尽情感触阳光绚烂的夏天！

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“窘境前行，从心初步”主题系列活动

生命科学学院打开了“窘境前行，从心初步”主题系列活动，由两个子活动构成，历时一个月，近十个院系的同学参加。“作业心思测评”活动，为即将结业的同学答复心里的疑问，引导同学们树立清楚的自我认知和正确的择业观；“爱拼才会赢”手工集体辅导活动经过制造特性拼图，协助同学们表达心里的主意，减轻他们的焦虑心境，协助他们非常好地投入到作业和科研。

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“we together”研讨生交际妨碍疑问“温暖工程”活动

由电子信息学院研讨生学生会精心谋划的“we together”研讨生交际妨碍疑问“温暖工程”活动于2022年5月14日傍晚在电子信息学院院办322会议室成功举办。本次活动归于武汉大学第五届研讨生心思安康节系列活动之一。

晚上6点，活动正式摆开前奏。由作业人员引导前来参加活动的同学签到，并手把手教给我们各种解压玩具的具体运用办法。各位同学在琳琅满足图材料前，选择自个需要的有些，而且彼此协助着，制造自个喜爱的作品。

跟着心思安康越来越得到同学们的注重，如何正确地知道自个的心里变成今世大学生应当具有的技能。经过本次活动，咱们给我们供给了一个适意、高兴的平台，让我们找回年少的高兴。也呼吁更多的同学重视到心思安康的领域来，人人向前一步，温暖自可是生。

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“春暖你我他”研讨生骨干培训团辅系列活动

春日暖人心，合作你我他。快看！“春暖你我他”研讨生骨干培训团辅系列活动来啦。“超轻粘土”、“真人盲打”（谁是最强剑圣）、?闹⒂谩保次伊璨ㄎ⒉剑⑿乃汲Ｊ毒喝蚕恚惹槲段兜挠蜗坊略谡舛吭枚摹Ａ闲鳌⒐部四压兀兆硬恢寡矍暗墓肚遥褂惺驮斗絶咱们的方针是开开心心，留住心中纯真的协助的心，走真实的心路之途。本次活动培育了我们的互帮合作知道，让我们在亲自阅历中领会和学习如何打开风趣的心思活动，一起广泛心思安康常识、知道新兄弟。我们奏着春的旋律，浅笑面临日子和自个，将日子的乐章面向夏的火热！

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“带你回到旧韶光”心思团辅活动

“回到年少，重温童趣”

这个夏天，让咱们抖落一襟风尘，挥去一身疲倦；让咱们充盈一腔等待，重温一次童趣。

活动时刻，同学们充溢活力，活泼参加。扔沙包时彼此协作，拉近了彼此的间隔；跳房子时回想游戏规则，再次领会到了年少的快乐喜爱；挑木棍时细心调查，用心参加；套圈时我们各显神通；叠纸飞机时我们才情泉涌，大学好办法层出不穷。整个活动中充溢了我们的欢声笑语，气氛高涨。

这次活动的打开，让同学们在轻松欢喜的空气中开释压力，在简略风趣的游戏中回到年少，在闯关与协作中削减交际中的间隔感。经过这样的心境发泄，同学们翻开了心灵的窗户，活动的心思团辅意义也得到了完成。
归于年少的盛夏永久不会缺席，归于自我的心灵永久都在悸动。

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“破茧”系列心灵舒压团辅活动

绵长的疫情局势给同学们的学习、日子都构成了很大的不便利，正常的文娱、交际等需要很难被满足，这不免进一步影响到同学们的身心安康。因而，必要的文娱活动已迫在眼前。

期间一咱们聘请了一位专业的心思辅导教师来为同学们打开一场主题为《“鸭梨山大”怎么办？——浅谈学业压力应对》的心思讲座，从看见压力、了解压力、应对压力三个维度别离进行了经历共享。

期间二又细化为两个子期间，第一个子期间集合于团建，经过举办快乐喜爱竞赛，来协助我们于玩耍中收成友谊；第二个子期间集合于健体，身体安康和心思安康是相得益彰、不可以割裂的，因而咱们经过举办“荧光夜跑”，鼓舞我们活泼参加到体育训练中来。

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“自律让人生更安适”七天线上打卡活动

“耕种一种行为，收成一种习气；耕种一种习气，收成一种品质；耕种一种品质，收成一种命运。”为协助同学们养成杰出习气，城市方案学院举办了“自律让人生更安适”七天线上打卡活动。参加者经过安适选择“晨安打卡”、“早餐打卡”、“运动打卡”、“阅览打卡”的方法规则日子作息，丰厚课余日子。本次活动招引许多学院研讨生参加，除往常打卡外，同学们在打卡群内互动交流，彼此答疑解惑，打卡群似乎成了小小的舒压论坛，彼此鼓舞和协助。究竟活动满足结束并获得了参加者杰出的反应，该活动的打开经过别人的监督与陪同协助我们战胜了慵懒的状况，养成杰出的习气，并究竟从本源上战胜心思压力。

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“猛进新征程，献礼二十大”系列活动

科研压力大，结交机缘少一向是广大研讨生emo的重要缘由之一，在二十大即将到来之际，测绘学院研讨生会回答同学们的需要，以引导压力、调度心境、推进结交为意图，举办了“心境调度”午饭会?心思沙龙、“自我认知”午饭会?心思沙龙和影片展播一系列五颜六色的活动，使同学们坚持一个安康的心思状况。在午饭会上，同学们可以使用正午时刻短的时刻一边开心的享受午饭，一边在这个树洞倾诉自我，与辅导员和小火伴们各持己见，还可以经过mbti心思查验非常好的晓得自我、悦纳自我、互动结交；在影片展播上，同学们可以观看备受好评的影片，交流观影感悟，谈论哲学与人道。算计有来自不一样学院的近70名同学参加活动，活动满足举办，得到了同学们的共同好评~

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“寸草春晖?珞珈樱信——献给最佳的她”五月母亲节主题活动

“寸草春晖?珞珈樱信——献给最佳的她”，母亲节之际，咱们诚邀同学们书写下怀念与祝福，将承载着拳拳爱意的武大特征明信片寄给远方的母亲。每当佳节倍思亲，况且是至亲的佳节，一封明信片，既是给母亲的礼物，也是给游子的抚慰。一支笔，写下生长二十余载的感恩之情；一句问好，渗透深藏心里的连绵爱意。咱们看到了同学们一笔一划书写时的细心专心，也有幸见到了家长们隔着屏幕溢出的惊喜感动，愿咱们在往常日子里也常常向家人表达爱意，常常收成温暖与确幸。咱们的初心是家国情怀，咱们的使命是爱意必达。期望我们都能铭记、感恩、传递这份夸姣的豪情，将爱意亘古连续。

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“绿野仙踪，寻遇珞珈”导师学生行走团辅活动介绍

为呼应大学生心思安康日，协助同学们从受疫情影响的关闭日子中走出来，“绿野仙踪，寻遇珞珈”导师学生行走团辅活动选用定向越野方法，由作业人员提前选择多个校内标志性地址，鼓舞导师学生联合组队参加，走向户外，与集体辅导教师一同前往相片指示地址打卡，在这些校内标志性地址摆出自个喜爱的姿势，用相片记载此时的心境。参加同学均能收成一份夸姣的心思领会和分量超足的精巧留念品。本次活动不限结束时刻，期望经过该活动为同学们供给一次户外运动、交流结交、探究武大的机缘，协助同学们走出疫情的阴霾，发现周围的美景，享受与兄弟们一起出游的高兴。

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“将来如今——体会珞珈生长”心思安康主题日活动

为迎候5·25心思安康日，推进研讨生心思安康，国家文明打开研讨院承办“将来如今——体会珞珈生长”心思安康主题日活动。活动方案心思常识竞赛、oh卡牌心灵探究、羊毛毡（黏土）领会、给将来写信等活动内容，活动地址选在风光诱人的郭沫若新居，来自国家文明打开研讨院、文学院、法学院、本钱与环境科学学院等四个学院的15名同学参加本次活动。活动为参加同学供给了交流交流的平台，同学们在竞赛答题大学习心思安康常识，在oh卡牌活动中探究心灵晓得自我，在羊毛毡戳戳乐中放松身心，在写信投递中与将来对话。活动既协助同学们感触当下的夸姣，又鼓舞同学们想象将来的夸姣，在如今与将来的交错中前进同学们的心思安康水平。

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以上就是本届研讨生心思安康节一切项目集锦，本届研讨生心思安康节获得了杰出的活动作用，协助同学们开释了心思压力，一起体现了同学们关于研讨生心思安康的重视，展示了同学们热心弥漫、活泼向上的容颜。

谢谢一切同学和作业人员为此付出的尽力，咱们下一年心思安康节再会~

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