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你是否被自己所谓的努力占去了大量时间,而没有得到想要的结果?想真正提升自己吗?来学习有效的方法吧。
首先,要明确自己提升的究竟是什么。在现实生活中,概括来说就是解决问题的能力。我们可以用逆向思维,去思考如何提升这个问题。
举例
你是一个正在健身的青年,每天跑步半小时,风雨无阻,定时出现在操场。但是,三个月过去了,你的体态没有任何变化。
你开始抱怨跑步不能减肥,自己的努力都白费了,并且想要放弃减肥和塑形的目标。这时候,你可以使用逆向思维去解决这个问题。
第一,要弄明白减肥的基础逻辑是什么,肯定是摄入热量小于消耗热量;
然后去细分到如何做,比如说在摄入方面少吃一碗米饭或者不吃零食,在消耗方面查询各种运动所消耗的热量,并且选出最适合自己的运动方式;
最后,细化运动的安排,每天制定小目标,一味的跑步也许根本没有达到消耗大于摄入的状态。
再比如,你是一个正在备战研究生的有志青年。每天早上六点起床,晚上十二点睡觉,写字写到手发酸,读书读到口干舌燥,但是经过了六个月的努力,你考研失败。
于是,你开始怀疑自己是不是智商没有别人高,怀疑自己的学习能力低下。这时候你同样可以运用逆向思维。
第一,找到考研需要的周边知识,比如有哪些参考书,目标院校的分数线等。然后,去摸清自己在书本中欠缺了哪些知识,做思想架构。
思考拿到分所需要哪些知识点,做真题寻找不足,针对自己的薄弱环节进行有效的学习。有多少落榜考生是每天起床,拿起单词书就开始了日复一日的abandon。
“真勤奋”和“假勤奋”的区别
从以上两个例子,你能找出“真勤奋”和“假勤奋”的区别吗?是的,相信聪明的你已经知道了。
第一,不要让自己陷入浪费时间,一味的完成任务的循环中,完成任务只是手段,就比如老师布置的家庭作业,而踏踏实实掌握知识点才是目标。
一旦陷入这种恶性循环,就会产生一种虚假的自信心,这种虚假的“满杯”状态,只会让人难以获取新知识。
第二,结果是一个人是否说谎最有效的证明。假勤奋的人往往喜欢搞形式主义,比如做大量笔记但没有认真记忆,去图书馆坐着却时常走神,听网课只听了吐字而不是意思。
结果就是,在最后证明时原形毕露。因为只有真正刻在脑子里的东西,才能有效的帮助你提升。
当然,光是把知识刻入脑子是不够的。假勤奋的另一种形式就是死记硬背,而不消化吸收。所以,真假勤奋之间的一个重要标志,就是能否在闭卷或没有在没人指导下进行输出。
当一个人能够将自己所学的东西侃侃而谈并让其他人听懂,才可以表示他对这项技能完全吸收了。
最后,真勤
奋是懂得复习和反思,只有不断的反思不足,跳出舒适圈才会有真正的提升。
今天,你假勤奋了吗?
- the end -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料:《general psychology》
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