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没错就是背单词！紧记不是刷手机刷剧！??原理：睡觉是身体在歇息，而大脑并没有完全歇息。大脑真实歇息的时刻，只需快速眼动睡觉期，也就是两三个小时，其他时刻都是处置白日的信息。睡前背诵的常识，会被大脑视为要点常识，要点加工，醒来之后马上温习，就可以把

短时回想变生长时回想。??操作：晚上可以背100个单词，比方白日真题中没有掌控的单词，假定背书背困了，就马上睡觉，千万不好玩手机。然后交给大脑，让大脑静静的去收拾这些内容。第二天早上醒来初步温习，使用非常黄金的背书时刻，重复回想，强化回想作用。??白日+睡前+晨前三个小循环，让你回想作用飞起来。??一初步可以困的比照快，没联络，困了就去睡，坚持一段时刻，背的时刻天然就变长了。??总结：把捉住睡前1小时+入眠15分钟+起床后45分钟的黄金期。2个小时恰当于别人七个小时。??别人托梦梦见甄嬛，你托梦梦到的都是单词。使用睡觉的时刻，卷死一切人。??

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